فصل خارج از فصل بسکتبال فرصتی طلایی برای بازیکنان است تا مهارت‌های فردی ، جسمی و ذهنی خود را تقویت کنند. داشتن برنامه تمرینی مشخص و هدف‌گذاری واقع‌بینانه از اهمیت بالایی برخوردار است. بازیکنان باید روی نقاط ضعف خود تمرکز کنند و آنها را به نقاط قوت تبدیل نمایند. کیفیت تمرینات مهم‌تر از کمیت آن است؛ تمرین‌های کوتاه اما با شدت بالا، تاثیر بیشتری دارند. استفاده از تمرینات ترکیبی که چند مهارت را هم‌زمان تقویت می‌کند، زمان را بهینه می‌سازد.

تعهد و پشتکار مداوم در روزهای بدون انگیزه تفاوت اصلی میان بازیکنان موفق و معمولی است. ارزیابی عملکرد با تماشای فیلم بازی‌ها و اصلاح مکانیک شوت‌زنی، مسیر پیشرفت را هموار می‌کند. داشتن شریک تمرینی همفکر می‌تواند انگیزه و رقابت را افزایش دهد. انجام بازی‌های دوستانه با رقابت بالا، فرصتی برای امتحان مهارت‌های جدید است.

بازیکنان باید در این فصل مهارتهای خود را به مربیان بزرگ و باتجربه عرضه کنند تا درک بهتر  ومتفاوت تری از اشکالات خود داشته باشند.

استفاده از برنامه‌های تمرینی هوشمندانه و اراده قوی، بازیکنان را برای فصل بعد آماده می‌کند تا با اعتماد به نفس و توانایی بیشتر به زمین بازگردند.

متاسفانه در کشور ما برنامه منسجمی برای بازیکنان در فصل استراحت وجود ندارد و بازیکنان پس پایان مسابقات دچار نوعی سر در گمی میشوند و در نهایت به سمت سالنهای بدنسازی روی می آورند ودر واقع برنامه ریزان فصل استراحت مربیان بدنساز هستند.بی شک یکی از بخشهای مهم تمرینی در فصل بعد از مسابقات ارتقاء آمادگی جسمانی بازیکنان می باشد اما این خود بخشی از یک برنامه بزرگتر  باید باشد.

با صحبتی  که با برخی از مربیان بزرگ کشور داشتم انشاالله برنامه های خوبی در پایان فصل مسابقات ( لیگ برتر )در باشگاه سلام  تدارک دیده شده که امیدوارم کمکی به رفع این خلاء باشد.

منتظر خبرهای خوب باشید . 

منتظر نظرات سازنده شما هستم